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冬训期间苦练!接连打破游泳纪录的张雨霏也是体能标兵【五大联赛下注】
作者:五大联赛下注    发布日期:2021-07-21
本文摘要:五大联赛下注,2020年,将全国游泳总决赛和日本奥运会预选赛的优异成绩传承下去。

2020年,将全国游泳总决赛和日本奥运会预选赛的优异成绩传承下去。中国游泳队的将领们基本上每天都在“送出意外惊喜”。其中,主要表现更引人注目的是张雨菲,他摆脱了亚洲纪录和全国纪录。

素材图片:游戏中的张雨菲。中新社记者侯宇。

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在9月30日上午举行的女子100米蝶泳决赛中,代表江苏队出战的张雨菲以56.29秒的优异成绩夺得冠军。虽然张雨菲在本届锦标赛中已经取得了夏季奥运会的A大关,但她并不满意,因为她的总体目标是游泳至少56秒。

“早上可能很难刺激,不容易兴奋,也没有晚上游泳那么容易。”张雨飞对自己的规范和严格的要求充满信心。在里面。前一晚举行的预赛,张雨菲游出55.62秒,创造了亚洲新纪录。

这一成绩打破了刘子歌在快速泳装时期56.07的亚洲纪录,与德国大将谢斯特一较高下。伦创造的世界纪录只有0。相差4秒。预赛前,张雨菲很着急,教练告诉她不要把自己想得太软弱,要相信自己。

接过教练的“强心剂”,张雨菲在比赛中大显身手。“前几天的比赛是一个很好的伏笔,给了我信心。这个成绩远远超出了我的想象。

这是肺炎疫情以来的第一场全国比赛。在过去的11个月里,我觉得自己的进步是相当显着的,我迫不及待地想看看我能取得多大的成就。”张雨菲的亚洲战绩在国际赛场上也极具竞争力,这个成绩是历史上第三好的成绩。这个项目,也是去年在韩国光州游泳世锦赛上夺冠这个新项目的结果。

在此之前,Scherstrom在新项目历史上的前7名中取得了不错的成绩。凭借这一备受认可的成绩,张雨飞摆脱了谢斯特罗姆对新项目的垄断,推出了新项目。一代“华夏蝶后”的强大综合实力。

需要了解的是,张雨菲家下的女子100米自由泳也有全国纪录。9月27日晚,张雨菲作为次要项目还在100米自由泳预赛中,以52.90的成绩打破了新项目的全国纪录。

这一结果将庞家英在2009年创下的全国纪录提高了零。3 秒。张雨菲的情况不言而喻。

能在分项中不断创造优异的成绩。在主要项目上,张雨菲得益于身体素质的提高。身体素质是张雨菲的优势,她也是我们游泳队体能训练的楷模。在赛前的体能测试中,张雨菲以45分、100分和50分的成绩,在女子100米蝶泳预赛16名选手中排名第一。

身体素质的加强,让张雨菲有了更强壮的体魄,也提升了她的游泳重心。她说,体能提升最明显的体现在她的主项目100米蝶泳,次要100米自由泳的增加也是顺理成章的。“蝶泳和自由泳的短线新项目有一些共同点,蝶泳的体能和速度在自由泳之后也有了很大的提高。

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到目前为止,我在冬训中提高的最重要的一点就是体能。最重要的是在新的。园艺项目是强身健体。

它会上涨。我的100米自由泳增加也是因为​​我的身体素质。”成绩的取得不是一天的功课,这背后是张雨菲日复一日的努力锻炼身体素质和专注力。�� 换取丰硕成果。

一段时间以来的强化体能训练,颠覆了张雨菲之前对体能训练的认知能力,也让她真正感受到了锻炼后全身肌肉的“刺激”体验,但她勤奋并善于学习和训练。她也从扎实的战斗中进一步受益。“因为过去我的身体素质相对欠缺,大量的时间和精力都投入到了重点训练上,所以我花了大约4到5个月的时间,将我的基本身体素质提高到了一个相对均衡的水平。

”从一开始,她只有15公斤的沙袋紧身裤,她学会了。sture 动摇。半年多后,她终于可以做出最标准的40公斤沙袋绑腿姿势。

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张雨菲的发展非常大。张雨菲通过刻苦学习、练好体型,最生动的体会就是上臂和力量训练方法的改进对新蝶泳的推广起到了很大的推动作用。

“改进后的力量训练方法,帮助我在水中更好地进行蝶式提臀动作,掌握姿势节奏,让我游得更顺畅,在水中保持流线型。这些都需要我的重点训练水平进一步提高。我认为对体能训练和资金投入的高度重视对取得关键成就非常有帮助。“想想过去不成功的情况,与其在赛场上哭,我更想在训练场上多出汗,多承受些累。

”我有期望和规定。或者我自己,我可以朝着我的总体目标前进。

”经历过低潮的张雨菲明白,成功并不容易,她曾共同努力,属于自己的时代。中国体育报胡晓英,卞立群编。


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